心脾两虚饮食注意

您好，根据你提供的症状分析，身体虚弱易疲劳易感冒是气虚的表现，牙龈出血是脾不能统摄血液所导致的。胃部发胀是由于脾不运化水谷胃失通降的原因。

脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱气血生化乏源故记忆力下降。肾中精气匮乏。单纯从你提供的症状来说不能判定为没有心脾两虚。

但脾虚是肯定的。可能也有点脾血虚。面色发白没光泽，舌淡苔白？（猜测）指导意见虚证不是一天两天形成的，想快速治好也不现实，既然服用中药收效很大我建议你坚持治疗。

三分治七分养，治疗的同时应该注意饮食起居的调摄。你这种情况可以食补，多吃补气的有强壮作用的食物山药、桂圆、大枣、牛肉、羊肉。

中成药选用补气健脾作用的药物四君子丸补中益气丸都可以如果平常四肢发凉，畏冷大便稀的话加金匮肾气丸（即桂附地黄丸）中医讲究的是辨证论治，毕竟每个人的情况都不一样。

只吃中成药虽然方便但疗效差点，条件允许的情况下还是找中医开汤药喝。