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减掉肌肉型小腿该怎么做

我是一名19岁的男生。之前中考的时候经常跑步，现在有肌肉型小腿。我想要了解一下我想减掉肌肉型小腿，该怎么做？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。

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