根据你所提供的资料，只要注意饮食和适当的生活调理，随着你的年龄的增加，慢慢会好起来的。我建议你注意锻炼身体，注意不要应用激素类化妆品，注意不要吃辛辣食物和油腻食品，不要吃特别甜的食物，平时注意经常口服复合维生素B。
注意不要熬夜，注意休息和保持心情舒畅。
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