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最近晚上老是睡不好，感觉没睡着一样

最近晚上老是睡不好，感觉没睡着一样，怎么回事？

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可能还是失眠了，所以觉得睡不好，感觉跟没睡一样，你可以注意一下，保持睡眠环境的安静，不要有干扰，另外11:00准时睡觉，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样容易加深睡眠。

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