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颈椎小关节紊乱怎样缓解

我的弟弟最近得了颈椎小关节紊乱，还比较轻，请问颈椎小关节紊乱要怎样缓解呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

做肩颈保健操：将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

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