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一般人正常一天睡几个小时？午睡不算！

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，一般情况下睡觉八个小时最好，但是最少不能少于五个小时的睡眠时间，不算中午午休的时间！意见建议：一般认为晚上十点睡觉，早上六点钟醒来最为养生，希望对您有帮助！

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