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吃什么蔬菜水果可以减肥

从小时候开始身体就一直都很胖一直没有瘦过，很羡慕那些随便吃东西穿好看的衣服的女生，现在下定决心减肥了，吃什么蔬菜水果可以减肥？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以吃一些苹果、冬瓜、葡萄柚、奇异果等蔬菜水果，但是一定不能为了减肥而什么食物都不吃引起营养不良，减肥的方法很多，每天合理控制自己的饮食，不要暴饮暴食，适量的运动一下，长期坚持下去就会瘦的。

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