我肚子大，体重超重，要怎么办

问题分析：您好，减肥的最好方式就是控制饮食和适当运动，只是要注意正确的方法。体重有体重指数来衡量，就是用体重（公斤）|身高（米的平方），正常范围在20-24之间，你可以衡量一下体重是否达标。

意见建议：建议你平时要养成良好的作息时间和生活习惯，不要熬夜，饮食宜清淡，不要吃辛辣油腻的食物，可以做一些慢跑、散步等有氧运动，心脏功能可以的话，可以转呼啦圈，保持心情舒畅，这些都有助于减肥，希望对你有所帮助。