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膝盖软组织以及软骨损伤如何养伤？

打球运动过量，左腿膝盖软骨损伤，弯曲与直立时总有嘎嘣嘎嘣的摩擦感觉，但是不疼，右腿软组织受伤，腿不能完全伸直，伸直就疼。但是伤的都不是很严重，医生只说养养就行，但是几个星期了。也没有完全好转。怎么办？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好软组织损伤：软组织是指人体的皮肤,皮下组织,肌肉,肌腱,韧带,关节囊,滑膜囊,神经,血管等.这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤.分急性损伤,慢性损伤.急性损伤分扭伤,挫伤,拉伤.慢性损伤称陈伤,劳损.临床表现为疼痛,功能障碍,肌肉痉挛,畸形等.软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀,营养性紊乱引起的肌萎缩,韧带松弛引起的关节不稳定,损伤性关节炎,关节周围骨化,关节内游离体等

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