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脚跟骨刺该怎么锻炼

我今年24岁，男，最近我的脚跟特别疼，尤其是走路的时候根本就不敢用力，会觉得好像有针在扎自己的脚一样，去医院看过是了个骨刺。脚跟长了骨刺还该不该运动，怎么进行锻炼？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果脚跟骨刺疼痛厉害的话可以适当服用镇痛药物，以减少活动为宜，以免加重病情。平时需要注意休息，避免长时间的运动，多用热水泡脚以促进血液的循环，在病症的缓解期可以适量进行运动。

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