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哺乳期大便干结，如何调理

哺乳期大便干结结怎么办，如何调理，还有例假期间

提问时间：2020-03-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：你好，以前有没有便秘的习惯？长期便秘的调节是一个漫长过程。便秘主要从饮食上调节，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，平时要多吃一些蔬菜一如芹菜、菠菜等富含高纤维的食物，少吃细粮，多吃粗粮！平时也可多吃点香蕉等润肠通便的水果，而且要养成每天同一时间大便的习惯.

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