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怎么减去手臂上的肉

我手臂上肉较多，下个星期就要去参加我闺蜜的婚礼了，特别想把手臂的肥肉减去，我这种情况该怎么减去手臂上的肉？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减去手臂上的肉可以双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。缓慢进行约10~20次。
俯卧撑也是减少手臂赘肉的好方法，但是不能经常做，可以配合其他减手臂方法一起练习，如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。

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