听到咳嗽声吐痰声还有汽车喇叭声就紧张发抖

心理分析：你对声音敏感，是一种焦虑情绪，先想想，什么时候开始声音让你感到不舒服。心理指导：人的心理能量比较强时，外界的声音不会打扰自己。

当心理能量变弱，外界的声音会自动放大，很多声音让自己心烦。你需要释放心理紧张，排解压力，建议通过适当运动让自己放松，如果还是不能放松，建议接受心理咨询，了解自己紧张的原因，从根源上治疗自己。