我脚后跟疼一年了

您好您的情况可能是由于跟腱炎导致的疼痛症状，当然骨刺也会出现您的这样的症状，骨刺的话只需要X线检查就可以诊断，跟腱炎则主要是依靠症状。

指导意见您可以去骨科就诊，先拍摄X线，没有异常的话可以考虑是跟腱炎，一般采取理疗，热敷，选择软底鞋，减少活动，注意休息等办法来治疗，严重的话可以局部封闭治疗。