60岁的老年人吃什么保健品，他们饭都能吃

健康指导：你好，如果说心脏做过手术你可以给他补充一些维生素类的补充剂，葡萄籽，辅酶Q10，蛋白质粉，高血压的可以吃一些深海鱼油或者大豆卵磷脂。

实际上不建议能正常进食的人吃补充剂。保健品不是药可是也不是多多益善。很多营养成分在食物里就能得到补充，且安全有效。

比补充剂要可靠得多。他们可以多吃一些高蛋白的食物，补充优质的蛋白质，蛋类奶类豆类，新鲜蔬菜和水果，坚果，海带，芝麻酱，动物内脏，贝类海产品，鱼类都特别适合补充钙铁锌维生素等。

希望老人家能在品味美食的同时保证健康。