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肠胃不好早餐吃什么最好

我消化不太好,吃完早饭就觉得肚子涨涨的,早上吃什么食物会好一些呢?
提问时间:2020-06-19
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    养胃是非常关键的,所以需要患者养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

    改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。

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