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高血压患者日常生活要注意些什么

最近经常一蹲下，起来的时候会头晕，距离运动后会出现心动过速，脸红的现象，去医院检查说了得了高血压。想知道日常生活中要注意些什么。高血压患者日常生活要注意些什么

提问时间：2020-04-28

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

高血压在平时生活中要注意以下几点：
1、限制食盐的摄入量
2、低脂饮食
3、多食蔬菜水果
4、低糖饮食
5、心情舒畅、避免激动
6、适当锻炼
7、注意休息，避免过劳平时也可以饮用一些桑堪火麻茶，能改善血压增强血管的柔韧性，老年人多有便秘，饮用它可以畅通缓解。

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