摔了腰，腰疼

你好，根据你的描述之前患者不小心摔伤导致腰部疼痛，考虑可能是腰部软组织损伤，现在躺在床上静养是正确的，有助于局部损伤的恢复。,有效镇痛的方法有好多，

1、可以使用热毛巾热敷，促进局部血液循环，减少疼痛，

2、使用红花油外敷，然后再局部按摩下，效果也很好，

3、服用点抗炎镇痛药物缓解下疼痛和炎症，如西乐葆胶囊或者扶他林，中成药物如独一味胶囊或者元胡滴丸等都是可以服用的。愿你早日康复