病情分析： 腰酸，这是肾虚的表现。这和性刺激过多，导致身体消耗过多有关。龟头上的小红点，这和性刺激过多，导致供血不足有关，意见建议：也可能是炎症引起的有关。
暂时应禁欲静养，多休息。根据体力进行锻炼。可以服用中药调理身体，可以看中医，辨证治疗。
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