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患者提问

14岁身高178身高体重60kg怎么增肥

我今年14岁身高178身高,体重60kg,怎么增肥?感觉太瘦了,想知道可以多吃什么补充营养?
提问时间:2020-02-03
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    建议应该健康体检,排除疾病可能,如果健康,建议加强运动,高蛋白饮食,鸡鸭鱼肉饮食。长期服用西洋参,西洋参显著增食、增肥。

    需要做力量训练啊。提高肌肉量。做力量训练,用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉。

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