湿热阴虚体质怎么调理呢？

阴虚、中医名词、同阳虚相对．指精血或津液亏损的病理现象．因精血和津液都属阴、故称阴虚、多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者．由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚、两者常互相影响．阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等．。

阴虚多因血虚、阴虚生内热、表现为五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；

月经不调、面色无华、黑色素沉着、黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等．阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物、以滋阴潜阳为法．常选择的食物、如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等．这些食品性味多甘寒性凉、都有滋补机体阴气的功效．可适当配合补阴药膳有针对性地调养．阴虚火旺的人、应少吃辛辣的东西、火锅最好少吃、鸡肉也不要多吃、蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些、水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃．阴虚是惟一不用忌食冷饮的、冷饮对阴虚有调整作用、当然、鼓励多吃但也不能过．以上是对湿热阴虚体质怎么调理呢？

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