你的情况考虑是胃反流性食管炎，建议你做胃镜和呼气试验，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；
少食过硬，过粗糙，过热或过冷的食物；少食易胀气的食物。吃饭要少食多餐，睡前两小时禁食。有必要的话用药治疗。保持大便通畅。
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