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晚上不想睡觉怎么解决

整夜整夜的不想睡觉，该怎么办？好几天了，白天还不困

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是很明显的睡眠障碍，这种情况可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，不玩儿手机。如果还是不能好转，可以使用药物帮助，比如谷维素，维生素b一，佐匹克隆，应该会有效果的。

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