晚上开灯睡觉好不好呢？

晚上要想睡得安稳，就要有一个良好的睡眠的环境，其中一项就是光线，如果经常的开着灯睡觉，不但会浪费能源，而且也不符合人们的生物钟的规律，一般的人都是天黑睡觉，到了晚上，在一个黑暗的环境中，可以让人睡得更加的香甜。

如果在晚上睡觉的时候，还开着灯，就会让人产生一种光压力，影响人的正常的新陈代谢，有可能会导致人体患有各种疾病，而且医学家们警告说，经常开灯睡觉会增加患癌的几率。