我胃口不好吃得少怎么办 本人13岁男

病情分析： 您好：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。意见建议：建议：调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。

应特别强调三餐要有规律，加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。

多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。

还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。