病情分析:首先是记得晚上十点休息,不能手淫了。然后是记得辛辣海鲜刺激食物别吃,别喝酒。指导意见:然后是每天吃20粒枸杞补补肾气的。
同时是平常多吃黑豆类食物就行。记得多锻炼身体的。以上是对“以前不懂事,撸的多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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