您好，如果忘记服药的时间在12小时以内，对避孕的保护作用不会降低。如果超过12小时，避孕作用可能降低。指导意见考虑您记不清21号还是22号，只是相差一天，问题应该不大。
可以尽量选择两天之间，以缩小误差时间，避孕作用降低的可能还是很小的。
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