抑郁症能自我治疗吗

抑郁症首先要看是轻微的抑郁症还是严重的抑郁症，如果只是经常情绪不佳闷闷不乐，有时会感到焦虑，那么这种是属于轻微的抑郁症，需要通过调节内心来让自己走出困境，放松心情，平时可以多参加集体锻炼活动，朋友聚会，多培养一些兴趣爱好，丰富自己的日常生活减轻心理压力，提升自信心，心情会有所好转。