既想长高又想减肥要怎么办才好见效

问题分析：不知道您现在的年龄是多少，如果过了生长发育阶段，长高身体有些困难。意见建议：如果您还在生长发育期，建议您不要过度减肥。

建议您每天坚持运动1小时，比如打球，跑步等，平衡饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要注意补充人体所需的氨基酸、各种维生素和矿物质。