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腰经常扭伤咋办

我的腰经常受伤。我不知道为什么我的腰这么容易扭伤。他一年可能扭伤5到6次，如果不注意的话，还会扭腰。有时候扭伤了，我会买药膏敷，有时候我会拿药回去擦。对于这种症状我们该怎么办呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

锻炼腰部，因为腰部的肌肉相对较弱，而且没有力量支撑腰椎，所以他们经常扭动腰部。应该采取一些行动来锻炼腰椎，如小燕子或5点支撑，拉动水平杆可以有效锻炼腰部两侧的肌肉。
只要肌肉强健，腰椎就不会轻易扭伤。

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