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小孩今年满七岁、晚上十二点之后会失眠

小孩今年满七岁、晚上十二点之后会失眠、如果有大人陪就可以睡的很好:。请问医生这是怎么了？怎么样才能让她好起来？谢谢

提问时间：2020-05-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态、导致睡眠不足是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等建议做定期运动不但有助于缓解压力、减少梦中惊醒、减轻失眠症状、舒缓压力限制白天睡眠时间、可以在睡觉前喝杯牛奶、用热水泡泡脚

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