你好，根据你的描述，你的年龄是可以服用的，鱼油中的DHA可以改善假性近视，增强免疫力，记忆及学习能力，还能改善睡眠。
指导意见你好，还可以考虑服用卵磷脂，是肝脏的保护神，是天然的解毒剂。鱼油跟卵磷脂是黄金搭档组合。
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