鸡蛋搭配牛奶到底利不利于健康？

问题分析：根据你的情况描述，鸡蛋和牛奶都是蛋白质很丰富的食材，牛奶中含有丰富的钙质和氨基酸，对于人体发育很好。鸡蛋中不仅含有蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷酯，对人体发育作用很大。

意见建议：建议搭配起来营养更佳，不过好食材也要注意用量，一般每天一个鸡蛋搭配一杯牛奶基本可以满足人体正常的蛋白需要和氨基酸需要。