这个是便秘的情况，原因是喝水少，吃蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜少，还有就是吃五谷杂粮，高粱，地瓜，玉米等粗粮少，以及缺乏体育锻炼，完成功能不好的情况造成的。
多喝水，多吃蔬菜，各种水果，养成定时大便习惯，番泻叶泡茶喝。
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