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身体瘦弱，锻炼身体容易疲劳，身体筋骨僵硬

身体瘦弱，锻炼身体容易疲劳，身体筋骨僵硬身体瘦弱，锻炼身体容易疲劳，身体筋骨僵硬，需要怎么样补充能量，增强肌肉，增强身体均匀。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个情况得循序渐进的锻炼，不能操之过急的。建议你注意休息，保持充足的睡眠，循序渐进的锻炼，规律作息习惯，增加营养，三餐都要吃，一般来说慢慢的都可以增加肌肉，而且一定要坚持，这事主要的，希望对你有帮助。

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