清宫后休息在一周左右会比较好。如果现在有怕冷的话，是存在气血不足，或者体寒肾阳虚。在饮食方面也得多吃点鸡汤，鱼汤等营养较为丰富的食物，也可以选择一些补气血温补肾阳的中药来调节一下。
平时注意保暖，避免受凉。
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