每餐吃的不多，晚上不吃饭还长肉

你好，如果你单纯想着靠如何节食减肥或者少吃来减肥。用流行的说法就是图样图森破了。身体是有一个调节机制在。如果吃的少。

那么相对它也会控制自己消耗减少。这样你少吃了也还是减不了肥。反而这样会造成基础代谢下降。更容易出现暴饮暴食以及以后恢复正常饮食就反而反弹的。

减肥还是积极多锻炼配合规律健康饮食为好。别想着这种偷懒的方式的。