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饭前吃巧克力减肥

我有点微胖，从小就一直都是微胖的体型，家里人都说这样好看，但我是觉得自己还是胖了，想减肥但一直没成功，我听说在吃饭之前吃一块黑巧克力可以减肥是真的还是假的啊？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在饭前吃一块黑巧克力的话会产生一种饱腹感，所以当我们吃正餐的时候就更容易吃饱一些，理所当然也就会吃的少些。并不是所有的黑巧克力都可以达到减肥的效果，必须要是可可含量70#xFF05;以上的黑巧克力，甜度太高的巧克力会越吃越胖的，在适当配合一些运动。

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