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暴食后怎么减肥

昨天心情不好暴饮暴食了一顿，今天就明显感觉自己有点肉肉的，唉，早知道不知那么多了，不知道暴饮暴食之后应该怎么把肉肉给减下去啊？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

那么今天就可以等到肚子感觉到饿的时候再去吃饭，另外早起要喝一杯白开水，既可以促进血液流通，也可以促进脂肪的燃烧，等感到饿的时候也不要去吃太多，适量即可，饭后可以吃些水果保持水体的营养平衡。

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