腰椎间盘突出能练瑜伽吗

您好！根据您所提供的情况您的症状是腰脱通常可以适当做，但千万要注意方法，不能做严重增加脊柱负荷的动作。在做体位时，根据自己的身体感受去控制强度。

在做前屈、后仰和深度扭转的体位时，当感到有压迫感时就及时收回，强度和幅度可以适当减小。适当的瑜伽运动可以缓解腰脱的症状，但是不能作为治疗的手段。

最后祝您早日康复！