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便秘不能吃的食物

我最近便秘很严重，最近一次已经4天没有解大便了，我都不知道怎么办比较好的啊，请问便秘不能吃什么食物？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的人饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免烟酒刺激，乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带上面的这些东西还是要少吃。
可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。每天坚持适当的体育锻炼，促进肠管蠕动。

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