有视神经萎缩怎么煅练

视神经萎缩的调理上，首先建议每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前不强求这点，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好。

其次还可左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出。