全身无力，提气不上请问吃点什么钙好啊？

健康指导：建议食动结合调整生活规律，如天天慢跑三十分钟，从而实现快速调节的目的。建议要合理搭配，要注意饮食清淡，注意定时定量定质，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜以改善患者维生素缺乏的症状。

少食烟、生姜、辣椒；少加酸辣麻涩等刺激性调味品；少食高热量食物；控制高胆固醇之食物