早餐应该喝什么比较好呢？

早餐在一天中起着至关重要的作用，有的上班族要么不吃东西，要么胡乱吃一点，这都是对健康不利的，对一天的工作不利的。

营养学上说，人们在经过了一晚上的睡眠后，身体处在一个缺水的状态。所以早餐一定要喝点什么，豆浆、牛奶、米粥、玉米粥、果汁等都是不错的选择，既补水，又补蛋白质。

但是要注意吃的早餐太甜、太油或者太咸，都会导致上午昏昏欲睡。