问患者提问

出汗有助于减肥吗

我现在的身材很不好，而且是有点胖的那种人群，现在我越来越觉得自卑了，也不知道平时该怎么办，我现在是稍微每天会有运动的，出汗后不知道是不是有于减肥呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在减肥的过程中，当然如果是选择运动减肥，是会出现出汗的现象的，出汗主要是脂肪在体内有所燃烧，所以会出现出汗的现象也是正常的，当然会有减肥的效果了，减肥主要靠运动或者是饮食减少摄入也是会有减肥的功效的，建议要持之以恒。

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