月经不调很困扰该怎么办

月经不调大多是表现的是月经经期不够稳定，或者是经期出血量太多，常常会有伴随着全身或者腰腹部的疼痛为主，并且疼痛往往不能很快消失，在生活节律上要基本保持不变，尽量不要出现熬夜等现象。

我们需要注意的是不止止是外界环境，更是指心理环境，一个人的心理状态如果发生巨大的变化时，极为容易出现月经不稳定，此时特别需要照顾的是身边女性朋友们的心理，她们需要的多半不是物质上的帮助，更需要心灵的陪伴。