你好 我朋友小时候受过惊吓 夜里老睡不着觉

病情分析： 健 康 的 生 活 形 态 是 预 防晚 上 睡 不 着 觉 最 好 的 办 法 只 有 在 白 天 有 健 康 的 活 动 晚 上才 会 有 优 质 的 睡 眠 你 也 需 要 知 道 自 己 晚 上 睡 不 着 觉 的 原因 ∫饧建议：在 睡 前 听 听 音 乐 是 一 件 可 以 让 身 心 舒 畅 的 事情 特 别 是 舒 缓 的 轻 音 乐 或 是 催 眠 乐 在 柔 美 的 音乐 声 中 人 们 会 进 入 一 种 放 松 的 心 境 可 以 让 白 天紧 绷 的 神 经 舒 张 开 来 更 容 易 帮 助 人 们 进 入 到 甜 美的 梦 乡 中