我二十出头总爱叹气

心理分析：你好！经常叹气可能是个习惯，当遇到事情的时候习惯性表现为叹气。不能说经常叹气就要的抑郁症，仅仅单纯的是叹气和抑郁症没有关系。

心理指导：建议：尽量自己主观上控制叹气，如果自己控制不见效果，就和周围的朋友或是同事监督你叹气的次数，及时提醒你。

按照叹气的次数给你处罚，当不频繁叹气持续一个月以上给自己奖励。这是有效的方法