问患者提问

现20岁，吃什么改善睡眠质量的保健品好呢？药店里卖的脑清新效果怎么样？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况多是自己的压力大导致的神经衰弱，建议平时多运动，保持好心情，注意补充营养，生活要规律，不要有太大压力，辅助中成药调理才有效果。

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