孕妇可以多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物。也可以适当的吃一些苹果、香蕉、梨子等水果，能够起到润肠通便的作用，还要多吃一些和叶酸的食物，来预防胎儿出现畸形的情况。
尽量不要吃一些过于油腻的食品。
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